Body Sculpt
Body Sculpt
Le body sculpt est une forme d’exercice qui combine le renforcement musculaire et l’endurance à travers des séances de cardio et de musculation. Cette discipline a été mise au point dans les années 90 par des entraîneurs soucieux de réunir des techniques différentes pour obtenir de meilleurs résultats. Les séances de body sculpt sont généralement composées d’exercices à la fois inspirés du body pump et issus du step, qui favorisent le renforcement et l’endurance musculaire. En combinant des exercices de cardio et de musculation, le body sculpt permet d’obtenir un corps tonique et raffermi. Les zones principales que vous pouvez cibler avec le body sculpt sont : les bras, les jambes, les fessiers, les abdominaux et le dos.